Hello vous,

Cette fois, plus de doute : l’hiver approche à grands pas. C’est bientôt l’heure des fêtes, de leurs lumières féériques et de leurs parfums sucrés. Mais c’est aussi l’heure du froid ! Comment l’affronter et ne prendre de cette saison que le positif ? Voici ma petite panoplie hivernale.

Infusions

Les plantes pour passer l’hivers sont nombreuses. En ce qui me concerne, je n’oublie jamais mes infusions de thym (excellentes pour les déboires respiratoires), gingembre (aux propriétés antioxydantes, antiseptiques et antibactériennes), cannelle (aux vertus antioxydantes) et citron (riche en acide citrique, magnésium, calcium et vitamine C). A la maison ou au bureau, ce sont mes boissons privilégiées. De manière générale, il ne faut pas négliger l’hydratation, même si l’on a tendance à avoir moins soif en hiver.

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Au passage, on n’oublie pas qu’en hiver, une baisse de tonus est vite arrivée. Alors pour booster son système immunitaire, on fait le plein de fruits et légumes de saison (choux, poireaux, clémentines…) et on n’ voit pas la différence !

Huiles et baumes hydratants

Qui dit grand froid dit peau tristoune. Une peau sèche en hiver tiraille, gratte, pique… une vraie galère ! Alors je n’oublie pas de m’hydrater après la douche et avant de me coucher. Pour ce faire, jusqu’ici, j’optais pour l’huile d’argan, apaisante et relipidante. Mais je suis passée à l’huile de Tamanu et au baume karité-amande de Clémence et Vivien. Selon les tendances de votre peau, ou même selon les parfums que vous aimez (ceux qui mettent de bonne humeur, c’est important aussi), il y a plein d’options possible !

Soleil

En hiver, il fait plus sombre et les journées sont courtes. Cela ne doit pas être une raison pour rester reclus, bien au contraire ! Pour éviter les dépressions saisonnières, rien de tel que de se couvrir et sortir prendre l’air et la lumière. Et surtout, on n’oublie pas d’aérer sa maison régulièrement (au moins 15 min par jour) : c’est bon pour le moral et contre les virus !

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Sommeil

Il ne faut surtout pas négliger le sommeil, en cette période où l’organisme a besoin de lutter contre la fatigue et les maladies saisonnières. Mes 3 conseils pour bien dormir sont ICI.

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Et vous, vous avez des astuces pour passer un merveilleux hiver ?
Partagez-les avec nous !

Nestah xx

4 commentaires sur &Idquo;Petits alliés de l’hiver&rdquo

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