3 démarches bien-être au bureau

Dans ma boîte, une « démarche bien-être », sur laquelle nous travaillons régulièrement, a été mise en place par quelques collègues (bien avant mon arrivée) : elle consiste à mettre en place des activités, des temps, ou des éléments participant à la satisfaction, à la détente et à l’aisance de tous. Voici quelques dispositifs à mettre en…

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Mes 3 conseils pour (bien) dormir

Hello, L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt certes, mais pour ça, il faut qu’ils aient dormi la nuit. Que faire quand on est insomniaque, qu’on a fini de répertorier tous les trous du plafond et qu’on a même déjà compté jusqu’à l’infini (trois fois) ? Peut-être est-il temps de trouver une solution différente à…

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Muffins pomme/tahini (vegan)

OK, accrochez-vous. Là, on tient un truc. Il y a quelques jours, je vous faisais découvrir mes pancakes vegan à la pomme (que vous pouvez retrouver ici). Et aujourd’hui j’ai voulu continuer sur ma lancée avec un autre dessert à la pomme. En hiver, rien de tel que l’association pomme/cannelle. Cette fois, je suis partie…

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Relativiser

Ramener les faits à leur juste place, ne pas les exagérer. Difficile, parfois, lorsque l’on est pris dans le feu de l’action, de prendre le recul nécessaire pour ne pas se faire du mal inutilement, même dans les situations les plus absurdes.  GONG ☞ Anecdote du jour ! Il y a quelques jours, j’ai payé…

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Pancakes pomme/cannelle (vegan)

Hello vous ! Comment ça va les fêtes ? Moi, en ce moment je suis à fond dans mes révisions (oui carrément) ET dans la glandouille. Révisions parce qu’exams ET glandouille parce que dernièrement, mon système immunitaire m’a envoyé pas mal de signaux. Mais la glandouille ça a de compliqué que les courses ne se…

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Smoothie banane/beurre de cacahuète (vegan)

Mamma mia! C’est le smoothie le plus facile à faire de la terre ever, mais qu’est-ce qu’il est bon ! Il contient seulement trois ingrédients. TROIS. SUPER. INGRÉDIENTS. La star, c’est la banane qui, comme je l’ai dit ici, contient du potassium qui favorise la concentration et l’apprentissage. Mais ce n’est pas tout : elle…

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